लाल रस

फलों का रस हमारे बचाव को मजबूत करता है और फलों का रस पीने का एक उत्तम तरीका है। ये दो लाल रस वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, इसमें रेचक गुण होते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हमारी मदद करते हैं।

अनानास और स्ट्रॉबेरी का रस ब्लेंडर में 1/2 कप स्ट्रॉबेरी जूस और दूसरा 1/2 अनानास का रस तैयार करें। लगभग तीन कप कटा हुआ अनानास भी तैयार करें। एक शेकर में सब कुछ मिलाएं और चीनी के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें।

इसे लेते समय, बर्फ के टुकड़े का एक जोड़ा जोड़ें। आप देखेंगे कि यह आपके लिए कितना अच्छा और कितना अच्छा है। ब्लैकबेरी और तरबूज का रस हमें ब्लैकबेरी की एक टोकरी, 1/6 तरबूज, 1 सेब और एक केला की आवश्यकता होगी। ब्लैकबेरी और सेब को धो लें, फिर सेब को काट लें, तरबूज को छील लें, बीज को हटा दें और काट लें। केला छीलें और इसे निचोड़ने के लिए इस आदेश का पालन करें: केला, तरबूज, ब्लैकबेरी और अंत में सेब।

आप पहले से ही चम्मच के साथ मिश्रण कर सकते हैं और इस स्वस्थ और समृद्ध रस का आनंद ले सकते हैं।

वीडियो: वजय लल यदव क अब तक क सबस बहतर वर रस क बरह (नवंबर 2019).